Мягкие и оздоровительные направления — направлены на расслабление, улучшение пластичности и подвижности тела, мягкое укрепление корпуса и мышц.
Специально составленный комплекс упражнений, ориентированный на улучшение гибкости и тонус мышц, помогает снять ощущение напряженности в спине и во всём теле.
Динамический стретчинг + МФР
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Комплекс упражнений, направленный на снятие напряжения с мышц шеи, спины и грудного отдела.
Комплекс включает в себя упражнения, нормализирующие работу мышц тазового дна и органов малого таза. Подходит для восстановления после родов.
Техники самомассажа, направленные на запуск лимфы, восстановление мягких тканей и снятия напряжения с мышц.
Женское здоровье 2.0 (глубокое изучение)
Более тщательная работа над тонусом мышц тазового дна. Работа с глубоким диафрагмальным дыханием.
Комплекс упражнений из стретчинга, где в основе лежит спокойный и медленный темп движения в сочетании с глубоким дыханием. Атмосфера занятия наполнена спокойной классической и расслабляющей музыкой.
Растяжка для снятия стресса и напряжения