{У нас ты найдешь все}
забота, поддержка и единомышленники
авторские фитнес-туры в Дагестан и другие места
теплая и дружеская атмосфера
летние занятия на крыше, марафоны по похудению
мероприятия со специалистами разных направлений
топовые программы тренировок, чаты, онлайн курсы
{О студии}
В студиях здорового фитнеса Stretchli, Вы не только избавитесь от болей, но и почувствуете лёгкость и комфорт во всё теле!
7500 человек приобрели баланс с собой
6 лет опыт
Сертифицированные специалисты
7500 человек приобрели баланс с собой
6 лет опыт
Мы даём гарантию первым изменениям вашей осанки за месяц!
Сделай первый шаг к изменениям и запишись на пробное занятие!
Запись на пробное занятие за 350 руб.
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
Мария М.
28 января
Хожу в Стрейчли уже полгода, очень нравится. Светлая, приятная студия, заботливые тренеры. Отдельное спасибо тренеру Евгении. Если бы успевала - ходила бы только к ней 💞 Очень приветливые администраторы, которые помогут по всем вопросам. Администратор Алёна оставила самое положительное впечатление. Большое спасибо за хороший сервис
Пл. Пушкина, 13
Надежда К.
26 апреля
Это не просто студия, это атмосфера расслабления, спокойствия, женское настоящее счастье для тех, кому не хватает энергии, здоровья и гармонии с собой и своим телом. Здесь можно тренировать не только тело, но и душу. К вам будут бережно обращаться, всегда помогут и не оставят в стороне, что очень важно. Если у вас много стресса в жизни, то это кладовая точно для вас!
Пл. Пушкина, 13
Татьяна Д.
24 сентября
В студия фитнеса и растяжки пришла недавно. За то недолгое время что я хожу на гимнастику, заметила огромные изменения в себе, атмосфера центра к тому располагает, вежливые и внимательные администраторы, готовые предти на помощь по любому вопросу. И конечноже стоит отметить профессианализм тренеров, которые четка следят за здоровьем и комфортом посетителей...
Ул. Куконковых 10А
{Направления}
Уровень сложности *
Мягкие и оздоровительные направления — направлены на расслабление, улучшение пластичности и подвижности тела, мягкое укрепление корпуса и мышц.
Здоровая спина
Специально составленный комплекс упражнений, ориентированный на улучшение гибкости и тонус мышц, помогает снять ощущение напряженности в спине и во всём теле.
Динамический стретчинг + МФР
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Свободная шея и плечи
Комплекс упражнений, направленный на снятие напряжения с мышц шеи, спины и грудного отдела.
Комплекс включает в себя упражнения, нормализирующие работу мышц тазового дна и органов малого таза. Подходит для восстановления после родов.
Женское здоровье
Техники самомассажа, направленные на запуск лимфы, восстановление мягких тканей и снятия напряжения с мышц.
МФР для снятия отеков
Женское здоровье 2.0 (глубокое изучение)
Более тщательная работа над тонусом мышц тазового дна. Работа с глубоким диафрагмальным дыханием.
Комплекс упражнений из стретчинга, где в основе лежит спокойный и медленный темп движения в сочетании с глубоким дыханием. Атмосфера занятия наполнена спокойной классической и расслабляющей музыкой.
Растяжка для снятия стресса и напряжения
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Эта тренировка поможет избавиться от компенсаций в теле, болей, отеков, дисбаланса! Расслабление и снятие зажимов, применение самомассажа, коррекция, пилатес, двигательная терапия - все это собрано в одном занятии! Избавит вас от сутулости, болей в шее, грудном отделе, поясничном, позволит крепче спать, что в целом повлияет на качество жизни.
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Направление, которое включает в себя комплекс упражнений для нормализации работы органов малого таза, устранения дисфункций мышц тазового дна, решение проблем с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом, настройка работы внутренних органов. Подходит как для новичков, так и для людям с опытом в фитнесе. Восстановления после родов, подготовка к родам. «Женское здоровье» — это выход за рамки многим привычного тренинга. Это знакомство со своим телом и его возможностями.
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ + МФР
Это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком или массажером.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Направление, которое включает в себя комплекс упражнений для нормализации работы органов малого таза, устранения дисфункций мышц тазового дна, решение проблем с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом, настройка работы внутренних органов. Подходит как для новичков, так и для людям с опытом в фитнесе. Восстановления после родов, подготовка к родам. «Женское здоровье» — это выход за рамки многим привычного тренинга. Это знакомство со своим телом и его возможностями.
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ + МФР
Для тех, кто хочет сделать походку грациознее и легче, а тело плавнее, гибче и утонченее! Направлена на избавление от зажимов, улучшение осанки, гибкости, работу с мобильностью суставов и позвоночника. Позволит безопасно сесть на шпагат при желании!
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Свободная шея и спина
В данном направлении акцент делается на проработке плечевого пояса и шеи. Комплекс упражнений направлен на активизацию подвижности грудного отдела позвоночника, грудной клетки, сочленений ребер с позвонками и на разработку мышц плечевого пояса с обеспечением глубокого дыхания и укреплению мышечного корсета. Техника МФР поможет снять напряжение с мышц грудного отдела и ускорить работу лимфы.
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Растяжка
Для тех, кто хочет сделать походку грациознее и легче, а тело плавнее, гибче и утонченее! Направлена на избавление от зажимов, улучшение осанки, гибкости, работу с мобильностью суставов и позвоночника. Позволит безопасно сесть на шпагат при желании!
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Уровень сложности **
Научим владеть своим телом в воздухе —расслабление и укрепление мышц с помощью гамака.
Здоровое тело в гамаках
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и силы.
Почувствовать пластичность мышц и легкость движения с помощью гамака. Работа с дыханием, спокойный темп и медитация в гамаке помогут успокоить нервную систему.
Расслабляющая растяжка в гамаке
Здоровое тело в гамаках
Занятие направлено на расслабление, мягкое вытяжение, декомпрессию позвоночника и всего тела. Фишкой направления являются перевернутые позы. Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и силы.
В тренировку также входят декомпрессионные перевороты, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях. Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений.
Уровень сложности: ** Результат: -300-400 ккал
В тренировку также входят декомпрессионные перевороты, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях. Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений.
Уровень сложности: ** Результат: -300-400 ккал
Расслабляющая растяжка в гамаках
Для тех, кто хочет сделать походку грациознее и легче, а тело плавнее, гибче и утонченее! Направлена на избавление от зажимов, улучшение осанки, гибкости, работу с мобильностью суставов и позвоночника. Позволит безопасно сесть на шпагат при желании!
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Уровень сложности *
Йога и направления из этой области —укрепление физического здоровья: сила, гибкость, баланс.
Восстановление эмоционального фона: успокоить нервную систему. Работа с внутренним состоянием.
Йогатерапия позвоночника
Направление йоги, в котором акцент делается на улучшении подвижности позвоночника и тонуса мышц во всем теле.
Это не только быстрое избавление от последствий стресса, но и выход на новый уровень сознания и жизни!
Медитация
Практика направлена на активную работу с тонусом мышечного корсета и тазового дна с помощью ассан йоги. Практика длится 2 часа.
Йога для женского здоровья
Аэройога
Направление сочетает в себе принципы классической йоги, пилатеса, растяжки в гамаке.
Йога — нидра в полотне
Эта техника позволяет погрузиться в глубокое медитативное состояние. Её также называют йогой сна. Практика проходит в гамаке.
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Данная практика будет полезна при нарушениях осанки, сколиозе, грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков, других проблемах с позвоночником, остеохондрозе, артрозе. Упражнения выполняются в комфортном режиме, ориентируясь на внутренние ощущения. Занятие включает динамические упражнения на все суставы с акцентом на позвоночник.
Уровень сложности: * Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности: * Результат: -1ккал на 1кг
МЕДИТАЦИЯ
Медитация помогает отдохнуть, сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, позволяет успокоиться и сосредоточиться, а также проработать многие жизненные установки и травмы! Это не только быстрое избавление от последствий стресса, но и выход на новый уровень сознания и жизни!
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Йога — нитро в полотне
Медитация помогает отдохнуть, сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, позволяет успокоиться и сосредоточиться, а также проработать многие жизненные установки и травмы! Это не только быстрое избавление от последствий стресса, но и выход на новый уровень сознания и жизни!
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
АЭРОЙОГА
Комплекс упражнений, выполняемых в подвесном гамаке. От обычной йоги антигравитационная отличается тем, что все упражнения выполняются в воздухе, в подвешенном состоянии при помощи гамака. Основной особенностью йоги в гамаке является то, что он берет на себя часть веса, в результате чего выполнение поворотов, асан и растяжки становится значительно легче. При этом происходит расслабление мышц, освобождение суставов от давления. В результате тело становится не только сильным, но и гибким, хорошо растянутым. Стимуляция работы эндокринной системы организма, нормализация обмена веществ и гормонального фона, работы кишечника, избавление от онемения, отеков.
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
Йога для женского здоровья
Комплекс упражнений, выполняемых в подвесном гамаке. От обычной йоги антигравитационная отличается тем, что все упражнения выполняются в воздухе, в подвешенном состоянии при помощи гамака. Основной особенностью йоги в гамаке является то, что он берет на себя часть веса, в результате чего выполнение поворотов, асан и растяжки становится значительно легче. При этом происходит расслабление мышц, освобождение суставов от давления. В результате тело становится не только сильным, но и гибким, хорошо растянутым. Стимуляция работы эндокринной системы организма, нормализация обмена веществ и гормонального фона, работы кишечника, избавление от онемения, отеков.
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности ***
Интенсивные направления на похудение и укрепление мышц.
Functional
Это вид интенсивной тренировки, которая помогает развивать силу, выносливость и координацию во всем теле.
Вид силового тренинга с собственным весом, для которого используют специальные подвесные петли.
ТRХ
FUNCTIONAL
Второй этап после коррекции осанки, который позволит привести тело в тонус!
Поможет привести мышцы в тонус, добавить рельефа и силы, двигаться легко и заниматься функционально. Через работу всего тела мы сможем добиться круглых ягодиц, красивых рук и плоского живота без боли в пояснице и бесконечных приседов! Круговое занятие в сочетании с кардио приведет тело в тонус! Актуально при похудении!
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
Поможет привести мышцы в тонус, добавить рельефа и силы, двигаться легко и заниматься функционально. Через работу всего тела мы сможем добиться круглых ягодиц, красивых рук и плоского живота без боли в пояснице и бесконечных приседов! Круговое занятие в сочетании с кардио приведет тело в тонус! Актуально при похудении!
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
ТРХ
Это интенсивная тренировка с петлями, которая способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.
Преимущества: основной плюс – исключение осевой нагрузки на позвоночник; тренировка с собственным весом гармонично включает в работу все мышцы стабилизаторы; нагрузка обеспечит сильный кор и баланс в жизни
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
Преимущества: основной плюс – исключение осевой нагрузки на позвоночник; тренировка с собственным весом гармонично включает в работу все мышцы стабилизаторы; нагрузка обеспечит сильный кор и баланс в жизни
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
Уровень сложности ***
Танцевальное направление (интенсивная кардио нагрузка на похудение).
Танцевальный фитнес
Активная тренировка, включает в себя самую простую для повторения хореографию, в которую входят латиноамериканские танцы, аэробика, хип-хоп и т. д.
Танцевальная кардио программа с усложненной техникой и хореографией.
Танцевальный фитнес 2.0. Level Up
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Жиросжигающая тренировка всех групп мышц средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Заводная музыка и наставничество опытного тренера – вот что поможет на пути к красивому телу, гармоничному весу и укреплению здоровья. Кроме того, занятия развивают координацию и чувство ритма, позволяют научиться красиво двигаться, благотворно сказываются на осанке и походке благодаря уникальным движениям.
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Жиросжигающая тренировка всех групп мышц средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Заводная музыка и наставничество опытного тренера – вот что поможет на пути к красивому телу, гармоничному весу и укреплению здоровья. Кроме того, занятия развивают координацию и чувство ритма, позволяют научиться красиво двигаться, благотворно сказываются на осанке и походке благодаря уникальным движениям.
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
Хочу пробный абонемент
за 1990 ₽
за 1990 ₽
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
Оформление сертификата
Оставьте свои контактные данные и желаемую сумму, наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
{Тренеры}
{7}
Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес аэробике, а также была участником Кубка России и...
С детства занималась спортивно-бальными танцами, выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских...
Евгения Гришкина
Тренер студии Stretchli
Подробнее
Подробнее
С самого детства Алёна связана со спортом. 7 лет занималась плаванием. Перед тренеровкой она учитёт все особенности...
Анастасия Шишкова
Старший тренер студии Stretchli
Алёна Молозина
Подробнее
Спортивный путь Даши начался с занятия танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями...
Тренер студии Stretchli
Дарья Пуркина
Тренер студии Stretchli
Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает...
Подробнее
Лидия Коломоец
Тренер по йоге студии Stretchli
Подробнее
Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но...
Тренер по йоге студии Stretchli
Евгения Чик
Подробнее
Анастасия Шишкова
Старший тренер студии Stretchli.
Опыт работы: 2 года
Образование:
-Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых.
-Международная школа Polestar Pilates, специальность "Педагог-хореограф".
-Курс "Принципы движения".
-Курс "Все о теле и движении" в учебном центре АНО ДПО "ProFit".
-Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI.
-Семинар "Анатомический минимум тренера" в центре "Практика".
-Семинар "Royal Pilates" у Варвары Медведевой.
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Танцевальный фитнес
● МФР для снятия отёков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
Достижения:
Выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских и международных соревнований по спортивно-бальным танцам. В совершенстве освоила такие направления танцев, как классический, модерн-джаз и народные.
"Шаг за шагом, не останавливаясь на достигнутом, уделяю внимание процессу достижения цели".
Опыт работы: 2 года
Образование:
-Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых.
-Международная школа Polestar Pilates, специальность "Педагог-хореограф".
-Курс "Принципы движения".
-Курс "Все о теле и движении" в учебном центре АНО ДПО "ProFit".
-Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI.
-Семинар "Анатомический минимум тренера" в центре "Практика".
-Семинар "Royal Pilates" у Варвары Медведевой.
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Танцевальный фитнес
● МФР для снятия отёков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
Достижения:
Выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских и международных соревнований по спортивно-бальным танцам. В совершенстве освоила такие направления танцев, как классический, модерн-джаз и народные.
"Шаг за шагом, не останавливаясь на достигнутом, уделяю внимание процессу достижения цели".
Алёна Молозина
Опыт работы: 2 года
Спортивный стаж: 15 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates
-Курс "Принципы движения"
-Семинар "Анатомический минимум тренера" в центре "Практика"
-Семинар "Royal Pilates" у Варвары Медведевой
Мои направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● TRX
● Здоровое тело в гамаках
● МФР для снятия отёков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
7 лет Алёна посвятила плаванию.
Перед тренировкой учтет все особенности вашего тела и противопоказания. После тренировок с Алёной вы почувствуете лёгкость, узнаете новые возможности своего тела и получите заряд позитивной энергии.
Спортивный стаж: 15 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates
-Курс "Принципы движения"
-Семинар "Анатомический минимум тренера" в центре "Практика"
-Семинар "Royal Pilates" у Варвары Медведевой
Мои направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● TRX
● Здоровое тело в гамаках
● МФР для снятия отёков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
7 лет Алёна посвятила плаванию.
Перед тренировкой учтет все особенности вашего тела и противопоказания. После тренировок с Алёной вы почувствуете лёгкость, узнаете новые возможности своего тела и получите заряд позитивной энергии.
Евгения Гришкина
Опыт работы: 1 год
Спортивный стаж: 18 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates. -Курс "Принципы движения".
-Семинары по направлениям:
-Семинар "Анатомический минимум тренера", центр "Практика".
-Семинар "Особенности работы с беременными", центр "Практика".
-Семинар "Royal Pilates", Варвара Медведева.
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Функциональные тренировки
● МФР для снятия отеков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
Достижения:
Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес-аэробике, а также была участницей Кубка России и призёром всероссийских соревнований по фитнес-аэробике. Имеет 3-й разряд по лёгкой атлетике. Призер и участница межвузовских соревнований по лёгкой атлетике, выступая за ИГСХА, а также областных соревнований. Обладатель бронзового знака отличия ГТО.
Спортивный стаж: 18 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates. -Курс "Принципы движения".
-Семинары по направлениям:
-Семинар "Анатомический минимум тренера", центр "Практика".
-Семинар "Особенности работы с беременными", центр "Практика".
-Семинар "Royal Pilates", Варвара Медведева.
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Функциональные тренировки
● МФР для снятия отеков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
Достижения:
Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес-аэробике, а также была участницей Кубка России и призёром всероссийских соревнований по фитнес-аэробике. Имеет 3-й разряд по лёгкой атлетике. Призер и участница межвузовских соревнований по лёгкой атлетике, выступая за ИГСХА, а также областных соревнований. Обладатель бронзового знака отличия ГТО.
Коломоец Лидия
Опыт работы: 1,5 года
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
-Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори »
-Преподаватель йога-терапия, школа йоги «Брамори»
-Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
-Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
-Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
" Научно доказанный факт- Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы и стабилизируют пульс."
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
- Преподаватель Хатха йога
- Аэро-Йога
- Терапия
- Медитация
-Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори »
-Преподаватель йога-терапия, школа йоги «Брамори»
-Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
-Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
-Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
" Научно доказанный факт- Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы и стабилизируют пульс."
Дарья Пуркина
Опыт работы: 1 год
Спортивный стаж: 17 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
-Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI
-Семинар "Анатомический минимум тренера", центр "Практика"
-Семинар "Royal Pilates", Варвара Медведева
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Танцевальный фитнес
● МФР для снятия отеков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
● Здоровое тело в гамаках
Достижения:
Занятий танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями. Принимала участие в различных конкурсах и соревнованиях, занимала призовые места в групповых номинациях и соло.
"Любая двигательная активность повышает уровень содержания эндорфинов, что влияет на повышение настроения."
Спортивный стаж: 17 лет
Образование:
-Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
-Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI
-Семинар "Анатомический минимум тренера", центр "Практика"
-Семинар "Royal Pilates", Варвара Медведева
Направления:
● Здоровая спина
● Динамический стретчинг + МФР
● Танцевальный фитнес
● МФР для снятия отеков
● Свободная шея и плечи
● Женское здоровье
● Здоровое тело в гамаках
Достижения:
Занятий танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями. Принимала участие в различных конкурсах и соревнованиях, занимала призовые места в групповых номинациях и соло.
"Любая двигательная активность повышает уровень содержания эндорфинов, что влияет на повышение настроения."
Евгения Чик
Направления:
Йогатерапия позвоночника.
Образование:
-Диплом о профессиональной переподготовке Профессиональной образовательной автономной некоммерческой организации «Национальный университет современных технологий»
специальность «Инструктор йоги»
-Сертификат соответствия о подтверждении компетенции и соответствии требованиям системы добровольной сертификации в области физической культуры, спорта и фитнеса, предъявляемым к Инструкторам йоги
Удостоверение о повышении квалификации в Томском государственном университете по программе «Фитнес-тренер»
"Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но и почувствовать себя частью настоящего искусства. Йога даёт возможность выразить себя, проявить свою гибкость, пластичность, элегантность. Если Вы хотите почувствовать себя более женственной, более грациозной, я рекомендую Вам заняться йогой"
Йогатерапия позвоночника.
Образование:
-Диплом о профессиональной переподготовке Профессиональной образовательной автономной некоммерческой организации «Национальный университет современных технологий»
специальность «Инструктор йоги»
-Сертификат соответствия о подтверждении компетенции и соответствии требованиям системы добровольной сертификации в области физической культуры, спорта и фитнеса, предъявляемым к Инструкторам йоги
Удостоверение о повышении квалификации в Томском государственном университете по программе «Фитнес-тренер»
"Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но и почувствовать себя частью настоящего искусства. Йога даёт возможность выразить себя, проявить свою гибкость, пластичность, элегантность. Если Вы хотите почувствовать себя более женственной, более грациозной, я рекомендую Вам заняться йогой"
Тимур Цветков
Стаж работы тренером: 3 года
Направления:
- TRX
- силовой и функциональный тренинг
- различные виды массажа
Обучение и сертификаты:
- Диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса(FPA), специализация персональный фитнес-тренер.
- Диплом о профессиональной переподготовке ИвГУ по программе «Массаж»
- Сертификат «Персональный тренинг, построение тренировочного процесса с учётом антропометрии.Диетология.Морбидное ожирение.»
- Сертификат «Изучение и практический разбор основных упражнений, применяемых в тренажерном зале, составление тренировочных программ»
Здоровье - это главная и основополагающая ценность в жизни! Регулярная физическая активность способствует не только стройному подтянутому телу, но и снижает риск развития многих социально-значимых заболеваний.
«Приглашаю вас на свои тренировки, на которых могу гарантировать построение эффективного и безопасного тренировочного процесса с учётом индивидуальных анатомо-физиологических особенностей и состояния вашего здоровья!»
Лидия Коломоец
Опыт работы: 1,5 года
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
-Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори »
-Преподаватель йога-терапия, школа йоги «Брамори»
-Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
-Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
-Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
" Научно доказанный факт- Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы и стабилизируют пульс."
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
- Преподаватель Хатха йога
- Аэро-Йога
- Терапия
- Медитация
-Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори »
-Преподаватель йога-терапия, школа йоги «Брамори»
-Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
-Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
-Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
" Научно доказанный факт- Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы и стабилизируют пульс."
скидкой до 40%
Оставь заявку прямо сейчас и получи абонемент со
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
{Контакты}
{Соц.сети}
{адреса}
Пл. Пушкина 13, БЦ КВАДРОсити оф. 410
Ул. Куконковых 101А
Для улучшения работы сайта и его взаимодейтсвия с пользоватиелями используются файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы выражаете свое согласие на использование cookie-файлов. Пожалуйста ознакомьтесь с Политикой в области обработки и защиты персональных данных, а также Согласием на обработку персональных данных. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
