Сеть студий растяжки и здоровой спины
Сеть студий физического и духовного здоровья
stretchli
{У нас ты найдешь все}
забота, поддержка и единомышленники
авторские фитнес-туры в Дагестан и другие места
теплая и дружеская атмосфера
летние занятия на крыше, марафоны по похудению
мероприятия со специалистами разных направлений
топовые программы тренировок, чаты, онлайн курсы
{О студии}
В студиях здорового фитнес stretchli
Вы не только избавитесь от болей, но и ощутите свое тело совершенно по-новому, обретете легкость и свободу!
Вы не только избавитесь от болей, но и ощутите свое тело совершенно по-новому, обретете легкость и свободу!
7500 человек приобрели баланс с собой
6 лет опыт
Сертифицированные специалисты
Мы даём гарантию первым изменениям вашей осанки за месяц!
Запись на пробное занятие за 350 руб.
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер
свяжется с вами в самое ближайшее время!
свяжется с вами в самое ближайшее время!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
политикой конфиденциальности
Мария М.
28 января
Хожу в Стрейчли уже полгода, очень нравится. Светлая, приятная студия, заботливые тренеры. Отдельное спасибо тренеру Евгении. Если бы успевала - ходила бы только к ней 💞 Очень приветливые администраторы, которые помогут по всем вопросам. Администратор Алёна оставила самое положительное впечатление. Большое спасибо за хороший сервис
Пл. Пушкина, 13
Надежда К.
26 апреля
Это не просто студия, это атмосфера расслабления, спокойствия, женское настоящее счастье для тех, кому не хватает энергии, здоровья и гармонии с собой и своим телом. Здесь можно тренировать не только тело, но и душу. К вам будут бережно обращаться, всегда помогут и не оставят в стороне, что очень важно. Если у вас много стресса в жизни, то это кладовая точно для вас!
Пл. Пушкина, 13
Татьяна Д.
24 сентября
В студия фитнеса и растяжки пришла недавно. За то недолгое время что я хожу на гимнастику, заметила огромные изменения в себе, атмосфера центра к тому располагает, вежливые и внимательные администраторы, готовые предти на помощь по любому вопросу. И конечноже стоит отметить профессианализм тренеров, которые четка следят за здоровьем и комфортом посетителей...
Ул. Куконковых 10А
{Направления}
{13}
ТРХ
Это интенсивная тренировка с петлями, которая способствует развитию всех мышц.
Йогатерапия позвоночника
Способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы).
Здоровая спина
Эта тренировка поможет избавиться от на компенсаций в теле, болей, отеков, дисбаланса.
Functional
Динамический стретчинг + МФР
Второй этап после коррекции осанки, который позволит привести тело в тонус!
Для тех, кто хочет сделать походку грациознее и легче, а тело плавнее, гибче и утонченее!
Здоровое тело в гамаках
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и силы.
Комплекс включает в себя упражнений для нормализации работы органов малого таза, восстановление после родов.
Женское здоровье
Это не только быстрое избавление от последствий стресса, но и выход на новый уровень сознания и жизни!
Медитация
ТРХ
Это интенсивная тренировка с петлями, которая способствует развитию всех мышц.
Йогатерапия позвоночника
Способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы).
Аэройога
Комплекс упражнений, выполняемых в подвесном гамаке.
Круговой функциональный тренинг
МФР или миофасциальный релиз
Вид групповой тренировки, которая осуществляется по круговому принципу, прорабатывая все группы мышц.
Это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока.
Жиросжигающая тренировка всех групп мышц средней и высокой интенсивности, которая включает простую хореографию.
Танцевальный фитнес
Комплекс упражнений направлен на активизацию подвижности грудного отдела позвоночника, грудной клетки.
Свободная шея и плечи
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Эта тренировка поможет избавиться от компенсаций в теле, болей, отеков, дисбаланса! Расслабление и снятие зажимов, применение самомассажа, коррекция, пилатес, двигательная терапия - все это собрано в одном занятии! Избавит вас от сутулости, болей в шее, грудном отделе, поясничном, позволит крепче спать, что в целом повлияет на качество жизни.
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Направление, которое включает в себя комплекс упражнений для нормализации работы органов малого таза, устранения дисфункций мышц тазового дна, решение проблем с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом, настройка работы внутренних органов. Подходит как для новичков, так и для людям с опытом в фитнесе. Восстановления после родов, подготовка к родам. «Женское здоровье» — это выход за рамки многим привычного тренинга. Это знакомство со своим телом и его возможностями.
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
FUNCTIONAL
Второй этап после коррекции осанки, который позволит привести тело в тонус!
Поможет привести мышцы в тонус, добавить рельефа и силы, двигаться легко и заниматься функционально. Через работу всего тела мы сможем добиться круглых ягодиц, красивых рук и плоского живота без боли в пояснице и бесконечных приседов! Круговое занятие в сочетании с кардио приведет тело в тонус! Актуально при похудении!
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
Поможет привести мышцы в тонус, добавить рельефа и силы, двигаться легко и заниматься функционально. Через работу всего тела мы сможем добиться круглых ягодиц, красивых рук и плоского живота без боли в пояснице и бесконечных приседов! Круговое занятие в сочетании с кардио приведет тело в тонус! Актуально при похудении!
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
МЕДИТАЦИЯ
Медитация помогает отдохнуть, сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, позволяет успокоиться и сосредоточиться, а также проработать многие жизненные установки и травмы! Это не только быстрое избавление от последствий стресса, но и выход на новый уровень сознания и жизни!
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
Уровень сложности: * Результат: -1 ккал на 1 кг
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ + МФР
Для тех, кто хочет сделать походку грациознее и легче, а тело плавнее, гибче и утонченее! Направлена на избавление от зажимов, улучшение осанки, гибкости, работу с мобильностью суставов и позвоночника. Позволит безопасно сесть на шпагат при желании!
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
Использование специальной техники - МФР (миофасциальный релиз) - способствует расслаблению мышц и улучшению циркуляции крови, а также активизирует лимфоток и снижает отечность.
Уровень сложности: ** Результат: -250 ккал
ТРХ
Это интенсивная тренировка с петлями, которая способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.
Преимущества: основной плюс – исключение осевой нагрузки на позвоночник; тренировка с собственным весом гармонично включает в работу все мышцы стабилизаторы; нагрузка обеспечит сильный кор и баланс в жизни
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
Преимущества: основной плюс – исключение осевой нагрузки на позвоночник; тренировка с собственным весом гармонично включает в работу все мышцы стабилизаторы; нагрузка обеспечит сильный кор и баланс в жизни
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО В ГАМАКАХ
Занятие направлено на расслабление, мягкое вытяжение, декомпрессию позвоночника и всего тела. Фишкой направления являются перевернутые позы. Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и силы.
В тренировку также входят декомпрессионные перевороты, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях. Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений.
Уровень сложности: ** Результат: -300-400 ккал
В тренировку также входят декомпрессионные перевороты, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях. Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений.
Уровень сложности: ** Результат: -300-400 ккал
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Данная практика будет полезна при нарушениях осанки, сколиозе, грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков, других проблемах с позвоночником, остеохондрозе, артрозе. Упражнения выполняются в комфортном режиме, ориентируясь на внутренние ощущения. Занятие включает динамические упражнения на все суставы с акцентом на позвоночник.
Уровень сложности: * Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности: * Результат: -1ккал на 1кг
АЭРОЙОГА
Комплекс упражнений, выполняемых в подвесном гамаке. От обычной йоги антигравитационная отличается тем, что все упражнения выполняются в воздухе, в подвешенном состоянии при помощи гамака. Основной особенностью йоги в гамаке является то, что он берет на себя часть веса, в результате чего выполнение поворотов, асан и растяжки становится значительно легче. При этом происходит расслабление мышц, освобождение суставов от давления. В результате тело становится не только сильным, но и гибким, хорошо растянутым. Стимуляция работы эндокринной системы организма, нормализация обмена веществ и гормонального фона, работы кишечника, избавление от онемения, отеков.
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
Уровень сложности: *** Результат: -1ккал на 1кг
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Жиросжигающая тренировка всех групп мышц средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Заводная музыка и наставничество опытного тренера – вот что поможет на пути к красивому телу, гармоничному весу и укреплению здоровья. Кроме того, занятия развивают координацию и чувство ритма, позволяют научиться красиво двигаться, благотворно сказываются на осанке и походке благодаря уникальным движениям.
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
Уровень сложности: ** Результат: -до 800 ккал
КРУГОВОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Быстрый тонус тела и похудение! Вид групповой тренировки, которая осуществляется по круговому принципу, прорабатывая все группы мышц. Каждое упражнение выполняется по времени последовательно переходя от одного к другому. Преимущества: неповторимые эмоции, разнообразие упражнений с использованием оборудование в различных вариантах.
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
Уровень сложности: *** Результат: -500 ккал
СВОБОДНАЯ ШЕЯ И ПЛЕЧИ
В данном направлении акцент делается на проработке плечевого пояса и шеи. Комплекс упражнений направлен на активизацию подвижности грудного отдела позвоночника, грудной клетки, сочленений ребер с позвонками и на разработку мышц плечевого пояса с обеспечением глубокого дыхания и укреплению мышечного корсета. Техника МФР поможет снять напряжение с мышц грудного отдела и ускорить работу лимфы.
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
МФР, или миофасциальный релиз
Это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком или массажером.
Хочу пробный абонемент
за 1990 ₽
за 1990 ₽
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
политикой конфиденциальности
{СЕРТИФИКАТЫ}
Нет идей для подарка?
Оформляй прямо сейчас онлайн!
Мы продумали все за Вас!
Подари близкому ЗДОРОВЬЕ! Сертификаты на любую сумму и услуги!
Оформление сертификата
Оставьте свои контактные данные и желаемую сумму, nbsp;наш менеджер
свяжется с вами в самое ближайшее время!
свяжется с вами в самое ближайшее время!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
политикой конфиденциальности
{Тренеры}
{8}
Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес аэробике, а также была участником Кубка России и...
С детства занималась спортивно-бальными танцами, выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских...
Евгения Гришкина
Тренер студии Stretchli
Подробнее
Подробнее
С самого детства Алёна связана со спортом. 7 лет занималась плаванием. Перед тренеровкой она учитёт все особенности...
Анастасия Шишкова
Старший тренер студии Stretchli
Алёна Молозина
Подробнее
Спортивный путь Даши начался с занятия танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями...
Тренер студии Stretchli
Дарья Пуркина
Тренер студии Stretchli
С самого детства профессионально занималась легкой атлетикой. Является призёром вузовских и областных соревнований по...
Подробнее
Здоровье - это главная и основополагающая ценность в жизни! Регулярная физическая активность способствует не только стройному...
Анна Крайнова
Тренер студии Stretchli
Подробнее
Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но...
Тренер, массажист студии Stretchli
Тимур Цветков
Подробнее
Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает...
Тренер по йоге студии Stretchli
Евгения Чик
Подробнее
Тренер по йоге студии Stretchli
Лидия Коломоец
Подробнее
Анастасия Шишкова
Старший тренер студии Stretchli.
Опыт работы: 2 года
Образование:
Владимирский Гос. Университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых.
"Педагог-хореограф" Международная школа Polestar Pilates.
Курс "Принципы движения".
Курс "Все о теле и движении" в учебном центре АНО ДПО "ProFit"
Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● танцевальный фитнес
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
Достижения: С детства занималась спортивно-бальными танцами, выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских и международных соревнований по спортивно-бальным танцам. В совершенстве освоила такие направление танцев как: классический, модерн-джаз (современный) , народные и много других направлений: "Шаг за шагом, не останавливаясь на достигнутом, уделяю внимание процессу достижения цели".
Опыт работы: 2 года
Образование:
Владимирский Гос. Университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых.
"Педагог-хореограф" Международная школа Polestar Pilates.
Курс "Принципы движения".
Курс "Все о теле и движении" в учебном центре АНО ДПО "ProFit"
Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● танцевальный фитнес
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
Достижения: С детства занималась спортивно-бальными танцами, выступала в ФТСР и ФТСВО. Была победителем и призером всероссийских и международных соревнований по спортивно-бальным танцам. В совершенстве освоила такие направление танцев как: классический, модерн-джаз (современный) , народные и много других направлений: "Шаг за шагом, не останавливаясь на достигнутом, уделяю внимание процессу достижения цели".
Алёна Молозина
Опыт работы: 2 года
Спортивный Стаж: 15 лет.
Образование:
Международная школа Polestar Pilates.
Курс "Принципы движения".
Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Мои направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● TRX
● здоровое тело в гамаках
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
С самого детства Алёна связана со спортом. 7 лет занималась плаванием. Перед тренеровкой она учитёт все особенности вашего тела и противопоказания. После тренировок Алёны вы почувствуете легкость, узнаете новые возможности своего тела и получите заряд позитивной энергии.
Спортивный Стаж: 15 лет.
Образование:
Международная школа Polestar Pilates.
Курс "Принципы движения".
Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Мои направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● TRX
● здоровое тело в гамаках
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
С самого детства Алёна связана со спортом. 7 лет занималась плаванием. Перед тренеровкой она учитёт все особенности вашего тела и противопоказания. После тренировок Алёны вы почувствуете легкость, узнаете новые возможности своего тела и получите заряд позитивной энергии.
Евгения Гришкина
Опыт работы:1 год
Спортивный стаж: 18 лет
Образование:
Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
Семинары по направлениям: Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар « Особенности работы с беременными» центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● функционал
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
Достижения: Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес аэробике, а также была участником Кубка России и призёром всероссийских соревнований по фитнес-аэробики. Имеет 3-ий разряд по легкой атлетике Призер и участник межвузовских соревнований по легкой атлетике выступая за ИГСХА, а также областных соревнований. Наличие бронзового знака отличия ГТО.
Спортивный стаж: 18 лет
Образование:
Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
Семинары по направлениям: Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар « Особенности работы с беременными» центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг+МФР
● функционал
● МФР для снятия отёков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
Достижения: Является чемпионкой Мурманской области и Северо-Западного округа по фитнес аэробике, а также была участником Кубка России и призёром всероссийских соревнований по фитнес-аэробики. Имеет 3-ий разряд по легкой атлетике Призер и участник межвузовских соревнований по легкой атлетике выступая за ИГСХА, а также областных соревнований. Наличие бронзового знака отличия ГТО.
Анна Крайнова
Опыт работы: 5 лет
Спортивный стаж: 20 лет
Дипломы:
Диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Диплом о профессиональной переподготовке - Ивановский государственный университет по программе «Массаж»
Диплом - Лига Профессионалов «Общий массаж»
Направления:
● здоровая спина
● женское здоровье
● TRX
● functional
● круговой функциональный тренинг
● массаж
Сертификаты:
Составление тренировочных программ. Преподаватель: Бобылев Вадим
Миофасциальный фитнес. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Преподаватель: Васильев Владимир
Гипертрофия Персонального тренинга. Преподаватель: Дмитрий Шептухов
Биомеханика.
Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.
Основы кинезиотейпирования Преподаватель: Елена Зорина
Бразильская попка Преподаватель: Елена Зорина
Антицеллюлитные программы Преподаватель: Елена Зорина
Лимфодренажный массаж Преподаватель: Елена Зорина
Баночный массаж Преподаватель: Елена Зорина
ROYAL PILATES Преподаватель: Варвара Медведева
FUNCTIONAL TRANING Преподаватель: Владимир Крутько
TRX Преподаватель: Владимир Крутько
Горячие ягодицы Преподаватель: Георгий Ёлгин
Профилактика травм у спортсменов с помощью силовых и функциональных тренировок. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Какой вид спорта выбрать для ребенка. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Как и от чего растут мышцы. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Интервальные тренировки. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Биохимия процессов липогенеза и липолиза. Преподаватель: Георгий Ёлгин Достижения:
С самого детства профессионально занималась легкой атлетикой. Является призёром вузовских и областных соревнований по таким дисциплинам как 60 м, 400 м, 400 м с барьерами, тройной прыжок.
В 2015 году попала в сборную Москвы по пожарно-спасительному спорту - дошла до международного уровня.
В 2020 году стала участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Заняла 4 место « ГРАН-ПРИ СТОЛИЦЫ ЗОЛОТОГО КОЛЬЦА РОССИИ 2020» в категории Велнес.
Также параллельно участвовала в экстремальных забегов с препятствиями - Гонка героев
В 2022 выполнила МС по пауэрлифтингу.
"Каждое достижение начинается с маленького первого шага, ведь маленький прогресс в сумме даёт большой результат, поэтому призываю тебя заняться преображением своего тела под чутким моим наставничеством".
Спортивный стаж: 20 лет
Дипломы:
Диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Диплом о профессиональной переподготовке - Ивановский государственный университет по программе «Массаж»
Диплом - Лига Профессионалов «Общий массаж»
Направления:
● здоровая спина
● женское здоровье
● TRX
● functional
● круговой функциональный тренинг
● массаж
Сертификаты:
Составление тренировочных программ. Преподаватель: Бобылев Вадим
Миофасциальный фитнес. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Преподаватель: Васильев Владимир
Гипертрофия Персонального тренинга. Преподаватель: Дмитрий Шептухов
Биомеханика.
Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.
Основы кинезиотейпирования Преподаватель: Елена Зорина
Бразильская попка Преподаватель: Елена Зорина
Антицеллюлитные программы Преподаватель: Елена Зорина
Лимфодренажный массаж Преподаватель: Елена Зорина
Баночный массаж Преподаватель: Елена Зорина
ROYAL PILATES Преподаватель: Варвара Медведева
FUNCTIONAL TRANING Преподаватель: Владимир Крутько
TRX Преподаватель: Владимир Крутько
Горячие ягодицы Преподаватель: Георгий Ёлгин
Профилактика травм у спортсменов с помощью силовых и функциональных тренировок. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Какой вид спорта выбрать для ребенка. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Как и от чего растут мышцы. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Интервальные тренировки. Преподаватель: Георгий Ёлгин
Биохимия процессов липогенеза и липолиза. Преподаватель: Георгий Ёлгин Достижения:
С самого детства профессионально занималась легкой атлетикой. Является призёром вузовских и областных соревнований по таким дисциплинам как 60 м, 400 м, 400 м с барьерами, тройной прыжок.
В 2015 году попала в сборную Москвы по пожарно-спасительному спорту - дошла до международного уровня.
В 2020 году стала участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Заняла 4 место « ГРАН-ПРИ СТОЛИЦЫ ЗОЛОТОГО КОЛЬЦА РОССИИ 2020» в категории Велнес.
Также параллельно участвовала в экстремальных забегов с препятствиями - Гонка героев
В 2022 выполнила МС по пауэрлифтингу.
"Каждое достижение начинается с маленького первого шага, ведь маленький прогресс в сумме даёт большой результат, поэтому призываю тебя заняться преображением своего тела под чутким моим наставничеством".
Дарья Пуркина
Опыт работы : 1 год
Спортивный стаж: 17 лет
Образование:
Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг +МФР
● танцевальный фитнес
● МФР для снятия отеков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
●здоровое тело в гамаках
Достижения: Спортивный путь Даши начался с занятия танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями. Принимала участие в разных конкурсах и соревнованиях, занимала призовые места в групповых номинациях и соло.
"Любая двигательная активность повышает уровень содержания эндорфинов, что влияет на повышение настроения".
Спортивный стаж: 17 лет
Образование:
Международная школа Polestar Pilates. Курс "Принципы движения".
Семинары по направлениям: "Растяжка" и "Здоровая спина" от студии STRETCHLI Семинар "Анатомическмй минимум тренера" центр Практика.
Семинар "Royal Pilates" Варвара Медведева
Направления:
● здоровая спина
● динамический стретчинг +МФР
● танцевальный фитнес
● МФР для снятия отеков
● свободная шея и плечи
● женское здоровье
●здоровое тело в гамаках
Достижения: Спортивный путь Даши начался с занятия танцами в 6 лет. До 22 лет занималась профессионально разными направлениями. Принимала участие в разных конкурсах и соревнованиях, занимала призовые места в групповых номинациях и соло.
"Любая двигательная активность повышает уровень содержания эндорфинов, что влияет на повышение настроения".
Евгения Чик
Направления:
- Йогатерапия позвоночника.
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке Профессиональной образовательной автономной некоммерческой организации «Национальный университет современных технологий» -
специальность «Инструктор йоги»🧘♀️
Сертификат соответствия о подтверждении компетенции и соответствии требованиям системы добровольной сертификации в области физической культуры, спорта и фитнеса, предъявляемым к Инструкторам йоги
Удостоверение о повышении квалификации в Томском государственном университете по программе «Фитнес-тренер» "Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но и почувствовать себя частью настоящего искусства. Йога даёт возможность выразить себя, проявить свою гибкость, пластичность, элегантность. Если Вы хотите почувствовать себя более женственной, более грациозной, я рекомендую Вам заняться йогой"🧘♀️🙏
- Йогатерапия позвоночника.
Образование:
Диплом о профессиональной переподготовке Профессиональной образовательной автономной некоммерческой организации «Национальный университет современных технологий» -
специальность «Инструктор йоги»🧘♀️
Сертификат соответствия о подтверждении компетенции и соответствии требованиям системы добровольной сертификации в области физической культуры, спорта и фитнеса, предъявляемым к Инструкторам йоги
Удостоверение о повышении квалификации в Томском государственном университете по программе «Фитнес-тренер» "Йога помогла мне обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практики позволяют не только заботиться о своём здоровье, но и почувствовать себя частью настоящего искусства. Йога даёт возможность выразить себя, проявить свою гибкость, пластичность, элегантность. Если Вы хотите почувствовать себя более женственной, более грациозной, я рекомендую Вам заняться йогой"🧘♀️🙏
Тимур Цветков
Стаж работы тренером: 3 года
Направления:
Обучение и сертификаты:
- диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса(FPA), специализация персональный фитнес-тренер.
- диплом о профессиональной переподготовке ИвГУ по программе «Массаж»
- сертификат «Персональный тренинг.Построение тренировочного процесса с учётом антропометрии.Диетология.Морбидное ожирение.»
- сертификат «Изучение и практический разбор основных упражнений, применяемых в тренажерном зале, составление тренировочных программ»
Здоровье - это главная и основополагающая ценность в жизни! Регулярная физическая активность способствует не только стройному подтянутому телу, но и достоверно снижает риск развития многих социально-значимых заболеваний. Приглашаю вас на свои тренировки, на которых могу гарантировать построение эффективного и безопасного тренировочного процесса с учётом индивидуальных анатомо-физиологических особенностей и состояния вашего здоровья!
Направления:
- TRX
- силовой и функциональный тренинг
- различные виды массажа
Обучение и сертификаты:
- диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса(FPA), специализация персональный фитнес-тренер.
- диплом о профессиональной переподготовке ИвГУ по программе «Массаж»
- сертификат «Персональный тренинг.Построение тренировочного процесса с учётом антропометрии.Диетология.Морбидное ожирение.»
- сертификат «Изучение и практический разбор основных упражнений, применяемых в тренажерном зале, составление тренировочных программ»
Здоровье - это главная и основополагающая ценность в жизни! Регулярная физическая активность способствует не только стройному подтянутому телу, но и достоверно снижает риск развития многих социально-значимых заболеваний. Приглашаю вас на свои тренировки, на которых могу гарантировать построение эффективного и безопасного тренировочного процесса с учётом индивидуальных анатомо-физиологических особенностей и состояния вашего здоровья!
Лидия Коломоец
Опыт работы: 1,5 года
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
Образование :
Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори «
Преподаватель йога-терапия, школа йоги «брамори «
Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
Аэро йога Йога
"Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс."
Спортивный стаж: более 10 лет
Направления:
- Преподаватель Хатха йога
Образование :
Преподаватель Хатха йога . Школа йоги « Брамори «
Преподаватель йога-терапия, школа йоги «брамори «
Fly yoga - сертифицированный преподаватель аэро йоги .
Онлайн-курс «FLY YOGA FLOW» вторая ступень
Онлайн-курс «FLY YOGA PRO Экспертность» третья ступень
Аэро йога Йога
- терапия
- медитация
"Йога улучшает состояние позвоночника и осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан. Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс."
скидкой до 40%"
Оставь заявку прямо сейчас и получи абонемент со
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
{Контакты}
{Соц.сети}
{адреса}
Пл. Пушкина 13, БЦ КВАДРОсити оф. 410
Ул. Куконковых 101А
© Stretchli 2024
*социальная сеть instagram принадлежит компании meta platforms inc. которая запрещена на территории рф в связи с осуществлением экстремистской деятельности.
Сообщение об успешной отправке!